Женщины, которые готовятся к беременности или уже находятся в положении, много слышат о важности железа и фолиевой кислоты. Но также очень важно следить, чтобы в организме был достаточный уровень магния. Акушер-гинеколог Анастасия Зайцева рассказала, какую роль играет этот микронутриент в организме женщины в особые периоды жизни: при подготовке к беременности, во время нее, после родов, в период климакса. 1. Магний при планировании беременности — При планировании беременности супруги проходят прегравидарную подготовку...

С самых первых дней беременности будущим мамам крайне рекомендуется изменение своего режима питания и состава потребляемой пищи, чтобы максимально обогатить рацион необходимыми нутриентами, а также витаминными и минеральными компонентами, которых зачастую в привычной жизни женскому телу не хватает. В период роста и развития плода их расходы возрастают, и если возникает нехватка, например, магния или витамина В6, могут возникать недомогания или проблемы с развитием зародыша. Запрещены какие-либо...