Мы ели её с детства, считали самой полезной. Но врачи предупреждают: эта каша может ускорять старение сосудов и вымывать кальций из костей. Когда врач-терапевт сказала, что причина моей ломоты в коленях и хрупких ногтей может быть… в каше, я засмеялась. Каша же полезная! Её с детства давали — “чтобы быть сильной”. Но после обследования она показала результаты анализов и сказала: «Вы просто переусердствовали с одной “полезной” крупой. Она вымывает кальций и мешает усвоению коллагена». Речь шла о манной каше...

Я скажу честно: я сам был фанатом крепкого чая. Утром — кружка чёрного, вечером — зелёный покрепче, чтобы “прочистить голову”. Казалось, без него ни дня не проживу. А потом я начал замечать одну странную закономерность: пожилые клиенты на тренировках часто жалуются на боль в коленях, ломкость ногтей, слабость в руках. Питаются вроде бы правильно, двигаются регулярно — а суставы “сыпятся”. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Гид по долголетию” — загляните, там всё для тех, кто хочет...