Белковые продукты бывают животного происхождения и растительного происхождения: - К белковым продуктам животного происхождения относятся следующие продукты: мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты (кроме сметаны, масла и сыра). - К белковым продуктам растительного происхождения относятся: бобовые (нут, фасоль, горох, чечевица, соя), грибы, тофу. Но если в мясе, рыбе, молочной продукции и прочих животных источниках белка есть все девять незаменимых аминокислот в достаточном количестве, и поэтому они считаются полноценными...

Лучшие продукты с высоким содержанием белка, полезные в течение всего дня Независимо от того, заинтересованы ли вы в увеличении сухой мышечной массы, снижении веса или вам просто нужны полезные варианты для удовлетворения потребности в белке, эти продукты, богатых белком, удовлетворят все ваши потребности. Ниже приведенные продукты относятся к лучшим источникам белка, и надеюсь, что вы получите пользу от их включения в свой рацион. Белок: 43 г на чашку Куриная грудка — предпочтительный выбор для...