Головная боль напряжения невероятно популярна. Одна из её причин — перенасыщение организма различными стимуляторами. Выпить кофе или энергетик, когда заканчиваются силы, весьма заманчиво... Но это приводит к спазмированию мышц (как правило, в затылочной области). Они воспаляются и начинают болеть в месте прикрепления к затылку. Боль сначала совсем слабенькая. Но дальше она растёт, распространяется по всей голове и становится нестерпимой. Кому-то помогают анальгетики, кому-то горячий душ на шею... Неплохое средство — ароматерапия. Эфирные масла мяты, лаванды, лимона, бергамота благотворно влияют на состояние нервно-мышечной системы...

Головная боль может возникнуть внезапно и значительно ухудшить качество жизни. Важно знать несколько простых способов, чтобы быстро справиться с этим неприятным состоянием: 1. Пейте воду Обезвоживание – одна из частых причин головной боли. Попробуйте выпить стакан воды и через некоторое время вы можете почувствовать облегчение. 2. Расслабьтесь Стресс и напряжение могут вызывать головные боли. Найдите спокойное место, закройте глаза и попробуйте расслабиться. Глубокое дыхание также поможет снизить уровень стресса...