Ломкие ногти часто связывают с нехваткой кальция. Но это не единственное и далеко не самое очевидное объяснение. На состояние ногтевой пластины влияют питание, гормональный фон, уход за руками и даже обычная бытовая химия. Подробнее — в материале REGIONS. При дефиците железа ногти иногда становятся тонкими, хрупкими и начинают слоиться. В запущенных случаях они могут приобретать вогнутую форму. Если одновременно появились слабость, бледность, головокружение или одышка при привычной нагрузке, стоит обсудить с врачом проверку показателей железа...

Ногти слоятся, ломаются, «не растут» — и первая мысль: «наверное, кальция не хватает, куплю витамины для ногтей». Знакомо? Проблема в том, что при ломких ногтях чаще виноват не кальций и не «витамины вообще», а либо простые внешние причины, либо конкретный дефицит — и пока вы не поймёте какой, любые баночки будут мимо. Разберём честно: от чего ногти становятся ломкими, что стоит проверить и что реально помогает. Коротко: 🔴 Миф №1: «ломкие ногти = не хватает кальция». Кальций тут почти ни при чём...