🌟 Как правильно принимать. коллаген? 🔥 Когда принимать? — Утром, в первой половине дня; — Вечером, не позже 20.00 часов; — 5000 мг в день, с водой комнатной температуры. ✅ Кожа Дозировка: 2,5–5 г в день; сочетайте с витамином C утром. Форма: гидролизованный коллаген (морской или говяжий — тип I/III). Длительность: 8–12 недель, затем поддержка. ✅ Волосы и ногти Доза: 2,5–5 г в день; можно утром с витамином C и/или биотином. Форма: гидролизат (морской или говяжий). Длительность: минимум 12 недель...

Вопрос, пить или не пить коллаген, занимает умы не только желающих сохранить красоту и молодость, но и медиков. И как всегда, все неоднозначно и много от чего зависит. Попробуем разобраться. Анна Прилучная, врач дерматолог, косметолог, к.м.н., директор по медицине компании Aptos Начнем с самого начала – с определения и разбора понятий. Что вообще такое коллаген? Это большая группа разнородных фибриллярный белков, составляющих основу соединительной ткани. А теперь пойдем еще дальше к основам и обсудим в двух словах соединительную ткань...