Сейчас я кратко опишу провальную схему похудения, которой придерживается 95-97 % худеющих, а потом расскажу, как худеть правильно и практически навсегда. Уверен, что каждый второй мой подписчик тоже делает такие ошибки, мешающие добиться желаемой фигуры. Вот живет человек, никого не трогает. Со временем он начинает замечать, что появляется одышка во время ходьбы, шнурки становится тяжело завязывать, потому что живот мешает, окружающие как-то не так смотрят, старая одежда стала как-то маловата. После таких наблюдений приходит осознание - надо худеть...

👋Привет! Все знают, чтобы похудеть, нужно есть меньше жирного и сладкого, больше двигаться и регулярно посещать спортзал. В теории все очень просто, однако в реальности многие люди всю жизнь сидят на каких-то диетах, а похудеть не могут. Как же заставить себя похудеть? 🔸Пример из жизни: вы наелись на ночь и с утра опухшие, с чувством вновь прибывшего веса, клянетесь никогда больше так не делать. Но на самом деле все работает немного иначе, ведь в начале этой цепочки вы получили награду - вкусную еду на ночь! А что будет с фигурой и самочувствием на утро, это потом...