Все вокруг твердят: “Проснулся — выпей стакан воды натощак, это здоровье!” ⠀ Но когда 72-летняя Татьяна Николаевна пришла к врачу с жалобой на слабость и боли в костях, терапевт удивил её фразой: — Вам нельзя начинать утро с воды на голодный желудок. Это разрушает плотность костей. Она не поверила — ведь всю жизнь считала воду “самым полезным лекарством”. А потом сдала анализы — и всё встало на свои места. Врач-эндокринолог объяснил ей просто: ⠀ — После 60 лет в организме снижается кислотность желудка и замедляется обмен веществ...

Каждое утро миллионы людей тянутся к стакану воды, едва открыв глаза. Блогеры твердят: «Это очищает организм!», фитнес-тренеры уверяют: «Запускает метаболизм!», а инфлюенсеры демонстрируют свой ритуал с лимонной водой как секрет молодости. Но что, если я скажу вам: в этот самый момент ваше тело испытывает перегрузку? Марина, 34 года, две недели назад зашла в кабинет с жалобами на утреннюю слабость, приступы головокружения и странное ощущение «пустоты» в желудке сразу после пробуждения. «Я же делаю...