Льняное семя – настоящий суперфуд, богатый ценными питательными веществами. Оно уже много веков применяется в народной медицине и диетологии благодаря своему уникальному составу. 🔸Высокое содержание Омега-3 жирных кислот. Льняное семя является одним из лучших растительных источников альфа-линоленовой кислоты (ALA), которая играет ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистой системы, снижении воспалений, улучшении мозговой деятельности и кожи. 🔸 Клетчатка. Льняное семя богато растворимой и нерастворимой...

Льняное семя, благодаря богатому содержанию омега-3 жирных кислот, лигнанов и клетчатки, стало популярным элементом рациона, особенно среди женщин. Его называют природным помощником в регулировании гормонального баланса, улучшении здоровья кожи и поддержании сердечно-сосудистой системы. Давайте разберем многочисленные преимущества льняного семени для женского здоровья с точки зрения науки. Льняное семя — один из богатейших источников лигнанов, растительных соединений с фитоэстрогенными свойствами...