⠀- После прошлого поста, в котором я наглядно показала, какие внешне изменения произошли с моей шеей и рассказала, что причина тому, в том числе моя 4-х летняя ежедневная практика лежания на валике, в соц сетях от вас поступило много просьб, рассказать подробнее о том, как именно я на нем лежу. Ну что, рассказываю ещё раз, о моем ежедневном, вечернем ритуале. В интернете, описание данной практики можно найти введя в поисковик  «практика волшебного полотенца» или  «Валик Фукуцудзи». Методика носит...

Польза от валика 1️⃣ Происходит растяжка позвоночника. При регулярном использовании снимает мышечные зажимы и слегка выпрямляет позвоночник. Валик, вытягивая позвоночник, возвращает телу былую изящность. 2️⃣ Это упражнение способствует выработке так называемого коричневого жира. Он в отличие от белого помогает расходовать энергию, сжигая внутренние запасы. 3️⃣ Исчезают боли в спине, мышечный аппарат приходит в здоровый тонус и приподнимается грудь. 4️⃣ Аромат можжевелового валика успокаивает нервную систему, нормализует сон и снижает головные боли...