Обожаю всяческие передачи про полезные продукты. Какой канал ни включи – везде эксперты. Один говорит – налегайте на квашенную капусту, она - панацея от авитаминоза (не спорю, только вот про повышенный метеоризм эксперт тактично молчит). Второй агитирует за морскую рыбу (вы вообще цены на нее видели?). И так во всем. Я уже молчу про ценники в аптеке. Тут подруга стала агитировать за употребление льняного масла. Мол и кожа как бархат, и для сердца полезно… Но поскольку я женщина въедливая, люблю сама во всем разбираться, решила проконсультироваться со своим диетологом – Мариной Владимировной...
Льняное масло — в числе из полезных растительных масел, оно содержит свыше 70% полиненасыщенных жирных кислот, которые предотвращают онкологические и болезни сердца. Масло — источник ненасыщенных жиров. Используйте его в качестве добавки к салатам и сырам или пейте отдельно по 1-2 столовые ложки в день, чтобы защитить организм от действия свободных радикалов. Свойства и пищевая ценность Льняное масло получается в результате холодного отжима семян льна. Его важным преимуществом является очень высокое содержание незаменимых ненасыщенных жирных кислот: омега-6 и омега-3...