Все мы знаем эти фазы, во время которых мы можем есть весь день, но вечером все равно не чувствуем сытость. Мы расскажем вам, какие продукты нужно добавить в свое меню, если вы постоянно голодны, но при этом хотите похудеть. Последняя попытка сбросить вес и привести себя в форму к лету провалилась из-за урчания живота? В этом виновато постоянное чувство голода. Возможно, раньше ради похудения вы ели мало, не могли почувствовать сытость, но потом предпочли прекратить попытки и снова питаетесь нормально...

10 хитростей которые помогут сбить чувство голода при похудении. 1. Стакан воды Оказывается, наш мозг плохо дифференцирует чувство голода и чувство жажды. Выпейте стакан воды – и в мозг отправится сигнал о «загрузке». Кроме того, выпитая вода заполнит желудок, и за трапезой съедите меньше. Пить воду нужно при любом порыве поесть, а также за полчаса до предполагаемого приема пищи. 2. Стакан сока Пейте за полчаса до еды или во время голода овощные соки – например, томатный или тыквенно-морковный. Эти напитки сытнее воды и при этом содержат мало калорий...