Всем привет! Бытует мнение, что льняное масло - это альтернативный источник омега-3 для тех, кто по какой-то причине не может получить эти жирные кислоты из рыбы. Действительно, при аллергии на рыбу, например, стоит воспользоваться (в числе прочего) льняным маслом для удовлетворения потребностей в омега-3, хотя лично я как не считала растительные варианты идеальным для организма источником этих жирных кислот, так и не считаю. Дело в том, что слишком уж малый процент омега-3 мы получаем после цепочки конвертаций альфа-линоленовой кислоты в эйкозапентаеновую и докозагексаеновую...

В последнее время я все чаще слышу о пользе льняного масла для здоровья. Решила разобраться, что же в нем такого особенного и как его правильно принимать, чтобы извлечь максимум пользы. Льняное масло — это настоящий кладезь полезных веществ. Оно богато омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Эти кислоты помогают снижать уровень холестерина, предотвращая образование бляшек в сосудах, что, в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний...