В первой части мы разобрали, почему правило 2 минут работает и чем отличаются подходы Дэвида Аллена и Джеймса Клира. Теперь переходим к главному: как внедрить это правило в реальную жизнь. Без теории - только практика, которая работает. Шаг 1: Научитесь узнавать двухминутки Первое время я постоянно ошибался с оценкой времени. Думал, что помыть кастрюлю - это на 10 минут. А по факту - полторы минуты. Или наоборот: решил "быстренько" разобрать почту, а потратил полчаса. Поэтому первую неделю засекайте время...

«Я вообще не соображала, что происходит, просто лежала и умирала девять часов, пока не родился Петя», — такой опыт был, к сожалению, у многих женщин. Из-за недостаточной подготовки и отсутствия знаний роды часто проходят не так благополучно, как могли бы. Как научить женщину быть осмысленной в родах, чуткой, бережной к себе и малышу? Наши эксперты, опытные акушерки Ольга Банникова и Елена Левильен, ведущие цикла лекций «Роды как путь: шаг за шагом» рассказывают о физиологии родов и о том, как легче прожить все ощущения, чтобы родить здорового малыша и быстро восстановиться после родов...