И дело не только в усталости Многие связывают лишний вес только с питанием и недостатком физической активности. Но есть ещё один фактор, который часто недооценивают - сон. 🧠 Когда человек регулярно спит меньше 7 часов, в организме меняется баланс гормонов. Снижается уровень лептина - гормона сытости, и повышается уровень грелина - гормона голода. В результате аппетит усиливается, а чувство насыщения приходит позже. 🍕 По данным исследований, хронический недосып может приводить к тому, что человек незаметно для себя съедает в среднем на 385 ккал больше в день...

Лето это не только сезон отпусков и прогулок, но и период, когда повышается риск фоточувствительных реакций. Причём причиной может стать не само солнце, а лекарственные препараты, которые человек принимает регулярно. ⚠️ Фоточувствительность это повышенная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение. В результате даже непродолжительное пребывание на солнце может привести к покраснению, ожогу, появлению высыпаний, зуда или отёка. 💊 Чаще всего такой эффект связан с некоторыми антибиотиками, мочегонными...