БЖУ - это белки, жиры и углеводы. Они нужны не для того, чтобы “жить в таблицах”, а чтобы рацион был не только по калориям, но и по сытости, мышцам, гормональному здоровью, энергии и пищеварению. Главное правило: сначала считаем калории, потом распределяем БЖУ...