Вы желаете укрепить свои ноги, чтобы получить возможность ходить долго, без боли и усталости? Но знаете ли вы правильные упражнения, которые действительно помогают?Многие пытаются усилить свои ноги, но делают ошибочные движения. Например, качают все мышцы подряд, укрепляя и так уже перенапряженные мышцы (которые надо растягивать), и ошибочно растягивая ослабленные мышцы (которые, наоборот, надо укреплять). "Волшебные" точки стоп Расскажу о полезном двухвекторным движении для стоп. Оно корректно с точки зрения биомеханики и учит гармонично включать мышцы #стопы и голени...

На руках и ногах у нас есть пальцы. Руками хватаем предметы. И редкий талант сможет играть пальцами стопы в карты, перебирать монетку или рисовать картины. Зачем же они нужны, если брать мы ими толком ничего не можем? Ответом будут достаточно веские основания. Движение Во время ходьбы пальцы направляют вектор движения. Вспомним, как происходит распределение нагрузки по стопе: пятка - это опора, затем происходит перекат по внешнему краю и с подушки мизинца на косточку первого пальца. А при отталкивании вектор движения выходит между первым и вторым пальцем вперед...