Привет, читатели! С вами я, Анна Анатольевна Карепина, акушер-гинеколог и сексолог. Сегодня хочу поделиться тем, как ЛФК во время беременности помогает будущим мамам чувствовать себя лучше и подготовиться к родам. Беременность — это время, когда организм подвергается серьёзным изменениям. Часто возникают боли в спине, отёки, усталость и стресс. Лёгкие, регулярные упражнения помогают укрепить мышцы спины, живота и таза, снизить нагрузку на позвоночник и улучшить осанку. Это не только уменьшает физический дискомфорт, но и повышает общий тонус и настроение будущей мамы...