Лето и жара часто = лень и отсутствие сил. Хочется отдыхать, меньше двигаться и ничего не делать. Но фигура спасибо за это не скажет, а живот будет расти в геометрической прогрессии, особенно, если ещё и за питанием не следить. Но живот подтянуть всё равно хочется, поэтому на помощь приходят простые, ленивые, но эффективные упражнения. Это упражнение можно делать где угодно, все равно никто не увидит и не заметит. А может вы уже его делаете, только не знаете об этом. Упражнение можно делать лежа или сидя, либо стоя - смотрите как вам удобно...

Куйбышев, март сорок четвертого. Запасная столица. Город, набитый эвакуированными заводами, посольствами и людьми, которым катастрофически не хватало места. На улицах лежит грязный снег, очереди за хлебом начинаются с четырех утра. И госпитали. Одиннадцать штук на триста тысяч населения. Эвакуационный госпиталь номер 3647 стоял на бывшей улице Фрунзе. Двухэтажное здание школы, наспех переделанное под палаты. Койки стоят в два ряда, разделяя узкий проход. В воздухе висит тяжелый запах карболки, йода и чего-то кислого, от которого сводит горло...