Пожалуй, об L-карнитине слышали многие: часто его упоминают как чудодейственное средство против жира. Разбираемся, как это вещество работает и какие мифы связаны с ним ⏬ L-карнитин открыли в 1905 году. Учёные говорят: с точки зрения науки, L-карнитин не является аминокислотой. Это витаминоподобное соединение, которое синтезируется в организме животного или человека из аминокислот лизина и метионина. В организме L-карнитин выполняет транспортную функцию: он переносит жиры (жирные кислоты) к местам их расщепления...

L-карнитин (левокарнитин) и таурин нередко встречаются вместе в спортивном питании и пищевых добавках, которые помогают повышать выносливость организма при физических нагрузках и способствуют ускоренному восстановлению после тренировок. Однако этот энергетический тандем полезен не только для фитоняшек. Рассмотрим для начала, какие эффекты оказывают данные вещества порознь, чтобы понять, как они работают в симбиозе. Напоминаем, что мы не призываем к самолечению и отказу от соблюдения рекомендаций врача...