Понятие «авитаминоз» известно многим, но вот о недостатке таких незаменимых микроэлементов, как магний, задумываются далеко не все. А без него, в том числе, плохо усваивается необходимый для нашего организма витамин D...

Миллиарды рублей тратятся на добавки, но большинство из них не нужны. Разбираем, кому что действительно помогает — и что может навредить. Добро пожаловать на канал «Проводник» — здесь мы проверяем популярные убеждения через призму науки, а не рекламы. Вы когда-нибудь стояли в аптеке, глядя на полки с витаминами, и думали: «Нужно ли мне это?» «Поможет ли от усталости?» «А вдруг не хватает чего-то важного?» Вы не одиноки. По данным Росстата, более 60% россиян старше 30 лет регулярно принимают БАДы или поливитамины...