Кетодиета превратилась в настоящий тренд — куда ни глянь, увидишь группы в соцсетях, посвященные этой диете, где худеющие обмениваются опытом, делятся рецептами и хвастаются фотографиями из серии «до и после». И никто как будто не замечает предупреждений врачей о том, что такая система питания может сильно навредить здоровью. Почему же следует осторожничать с кетодиетой? Что с ней не так? Мало углеводов, много жиров Суть кетогенной диеты в том, что углеводы ограничиваются до минимума, белки употребляются...

Кетодиета (кетогенная диета) представляет собой низкоуглеводный режим питания, который подразумевает высокое содержание жиров в ежедневном рационе. В 2020 году Международный комитет врачей указал на то, что режимы питания с низким содержанием углеводов, в том числе кетодиета, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Принципы кетодиеты Кетодиета разрабатывалась в начале прошлого столетия для лечения эпилепсии. Сегодня она претерпела большое количество изменений, но суть ее осталась прежней...