Встали и уже устали? Почему даже любимая работа перестает радовать, а отдых не помогает вернуть силы? Как найти баланс между карьерой, личной жизнью и бесконечным потоком задач, не доведя себя до хронической усталости, эмоционального истощения и выгорания? Сегодня, 22 ноября, в День психолога в России, мы поговорили с психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом и схема-терапевтом Анжелой Валеевой о том, что стоит за этими состояниями. Если чувствуете, что силы исчерпаны, это интервью для вас...

Женская усталость - большая невидимая проблема... Знаешь, что я часто слышу от женщин в конце года? «Я больше не могу. Я устала». Устала всё решать. Устала всё тянуть на себе. Устала улыбаться, когда внутри пусто. Устала быть сильной. По статистике: • 62% женщин говорят, что живут «на автомате», • 48% — что им не хватает сил даже на радость, • каждая третья — что давно не чувствовала спокойствия. Мы выгораем не потому, что «слабы». Мы выгораем, потому что слишком много взваливаем на себя, слишком долго держимся, слишком часто игнорируем свои истинные желания и потребности...