Шаг №2 Как сесть на ПП. Моя шпаргалка, или краткая инструкция для чайников. Часть 1.
1. Сколько съесть, чтобы похудеть. Шли долго ли, коротко ли...и дошли наконец до второго шага на пути к стройному телу . Когда мы видим, что человеку удалось избавиться от ненавистных килограмм, напрашивается вопрос: "Как ему удалось?". Ответ прост: "Подсчет калорий и спорт". Если формула жиросжигания так проста, почему же трое из пяти россиян старше 18 лет страдают избыточным весом. С заболеваниями и патологиями физиологического и психогенного характера лучше всего помогут специалисты, обращайтесь к ним своевременно и не занимайтесь самолечением...
13 простых шагов для перехода на правильное питание
1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи...