7030 читали · 2 года назад
Принципы питания нашей семьи: как мы перешли на ПП и сколько это стоит
Вот уже чуть больше года мы на правильном питании. Сначала потихоньку перешла я, так скажем прозондировала почву, поняла что "жить можно" и постепенно подтянула всю семью. Дети конечно нарушают чаще всего, но тем не менее - "вода камень точит". Постепенно я заложу им базовые принципы правильного питания и объясню для чего всё это надо. А началось всё с моего похода к врачу превентивной медицины, где мне и были объяснены основные принципы питания. Ниже я вкратце расскажу, как питаемся мы Базовые...
13 простых шагов для перехода на правильное питание
1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи...