Кроссфит — высокоинтенсивная функциональная тренировка, которая завоевала огромную популярность во всем мире. Это направление сочетает элементы тяжелой атлетики, гимнастики, кардионагрузок и других дисциплин, развивает силу, выносливость, скорость и гибкость одновременно. Вместе с фитнес-тренером Елизаветой Прокудиной рассказываем, в чем особенности кроссфита и как им правильно заниматься. Кроссфит — авторская система физической подготовки, придуманная Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году...

Грег Глассман человек создавший брендовую систему физической подготовки кроссфит был убежден в том, что его система подготовки позволит формировать человека разносторонним и позволит ему быть готовым к любой физической активности. Сегодня кроссфит является культовым брендом, системой физической подготовки и как соревновательный вид спорта. Очень много размышлений идет о пользе и вреде занятий кроссфитом. Одна сторона утверждает, что он позволяет в кратчайшие сроки вывести функциональную подготовка...