Кроссфит – это высокоинтенсивный вид функциональных тренировок, который включает в себя разнообразные упражнения и задания, направленные на развитие силы, выносливости, ловкости, гибкости и координации. Этот вид фитнеса пользуется популярностью среди людей, стремящихся к улучшению своей физической формы и достижению новых спортивных результатов. Давайте рассмотрим основные аспекты кроссфита и его преимущества:    1. Разнообразие упражнений: кроссфит включает в себя широкий спектр упражнений, таких как подтягивания, приседания, бег, тяга, отжимания, выпады и многие другие...

Грег Глассман человек создавший брендовую систему физической подготовки кроссфит был убежден в том, что его система подготовки позволит формировать человека разносторонним и позволит ему быть готовым к любой физической активности. Сегодня кроссфит является культовым брендом, системой физической подготовки и как соревновательный вид спорта. Очень много размышлений идет о пользе и вреде занятий кроссфитом. Одна сторона утверждает, что он позволяет в кратчайшие сроки вывести функциональную подготовка...

Кроссфит – это одно из направлений фитнеса, которое набирает большую популярность. Можно сказать, что это система общей физ. подготовки. Основателем кроссфита считатется Грег Глассман. Названная система интересна тем, что вызывает обширную адаптационную реакцию организма тренирующегося. При занятии кроссфитом тело получает равномерное развитие, так как задействовано максимальное количество мышц. Особенности занятий Данная система предполагает отказ от какой-либо определённой специализации, упражнения комбинированные...