КПТ-арт-терапия — это интегративное направление, сочетающее в себе структурированный подход когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и экспрессивные возможности арт-терапии (рисунка, лепки, коллажа). В отличие от классической арт-терапии, где фoкус обычно сосредоточен на свободном самовыражении, КПТ-арт-терапия — это более направленный, структурированный процесс, нацеленный на конкретные изменения. История КПТ-арт-терапии — это история сближения двух направлений. 1. Истоки арт-терапии (середина XX века) 2...

Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)? Когнитивно-поведенческая терапия — это один из самых изученных и эффективных методов психотерапии. Он помогает справляться с тревогой, депрессией, навязчивыми мыслями, страхами, прокрастинацией и многими другими трудностями. Основная идея КПТ очень простая: наши эмоции зависят не только от того, что происходит, но и от того, как мы это объясняем себе. Например, ситуация: человек не ответил на сообщение. Один человек подумает: «Наверное занят» — и спокойно продолжит заниматься своими делами...