Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из наиболее эффективных и популярных методов психотерапии, который помогает людям справляться с различными психологическими трудностями. Этот подход основан на том, что наши мысли, эмоции и поведение взаимозависимы, и изменения в одном из этих аспектов могут привести к продолжению в других. КПТ предлагает практические инструменты для изменения моделей негативного мышления, которые помогают людям преодолевать депрессию, тревожность и другие расстройства...