Какой подход выбрать? Схема-терапия или КПТ?
Как КПТ-терапия может изменить вашу жизнь: узнайте секреты успеха!
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из наиболее эффективных и популярных методов психотерапии, который помогает людям справляться с различными психологическими трудностями. Этот подход основан на том, что наши мысли, эмоции и поведение взаимозависимы, и изменения в одном из этих аспектов могут привести к продолжению в других. КПТ предлагает практические инструменты для изменения моделей негативного мышления, которые помогают людям преодолевать депрессию, тревожность и другие расстройства...
Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)? И как она работает
КПТ может помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это вид психотерапевтического лечения, который помогает людям научиться определять и изменять разрушительные или беспокоящие мысли, негативно влияющие на их поведение и эмоции. КПТ сочетает когнитивную терапию с поведенческой терапией, выявляя дезадаптивные модели мышления, эмоциональных реакций или поведения и заменяя их более желательными моделями. Когнитивно-поведенческая терапия акцентируется на...