Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из наиболее эффективных и популярных методов психотерапии, который помогает людям справляться с различными психологическими трудностями. Этот подход основан на том, что наши мысли, эмоции и поведение взаимозависимы, и изменения в одном из этих аспектов могут привести к продолжению в других. КПТ предлагает практические инструменты для изменения моделей негативного мышления, которые помогают людям преодолевать депрессию, тревожность и другие расстройства...

Привет! Сегодня рассмотрим, кто стоит основоположником у этого направления, какие есть векторы развития и что это и как это может помочь вам. КБТ = КПТ и наоборот:) Когнитивно поведенческая терапия - это одно из современных направлений в психотерапии и психологическом консультировании, которое ставит своей целью изменение жизни человека, избавление от симптомов, путем изменения мышления и поведения человека. На данный момент когнитивно-поведенческая терапия считается, самой эффективной терапией в психологии...