Что такое КПТ в психологии и как она работает? Подробно о методе, эффективных техниках, примерах из практики и принципах когнитивно-поведенческого подхода. Чётко, просто, профессионально. Я — практикующий психолог, и в своей работе чаще всего полагаюсь на когнитивно‑поведенческую терапию. Это не просто модный метод или замена классической беседе на кушетке. Это — инженерный подход к психике. В КПТ нет места туману, полунамёкам или бессистемному ковырянию в детстве. Здесь важен протокол: есть проблема — есть схема — есть вмешательство...

Научное исследование доказывает: почти половина клиентов сталкивается со стрессом, ухудшением состояния и конфликтами в семье из-за терапии. Разбираемся, почему это происходит и как с этим быть. Представьте себе таблетку. Её эффективность научно доказана, она помогает миллионам людей по всему миру справляться с депрессией, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Врачи её прописывают, учёные хвалят, а страховые компании охотно её оплачивают. Но у этой таблетки, как и у любой другой, есть список потенциальных побочных эффектов...