Почему у взрослого повышен кортизол. Что делать? Кортизол - это гормон длительного стресса. Но ведь гормон стресса – адреналин, скажете вы. Уточню, кортизол – гормон длительного голода. Мы живем в мире изобилия, и вряд ли, кто-то голодает. Кортизол обеспечивает поддержание уровня аминокислот, жиров, углеводов в кровеносном русле. Кортизол кормит нас. Даже когда через рот самостоятельно мы питаемся плохо. Чем меньше мы получаем аминокислот, белка, тем больше будет уровень кортизола, который будет...

🔥 Кортизол: гормон, который может вас спасти… или разрушить ЗОЖ, йога, правильное питание, трекинг сна — всё есть. Но тело не восстанавливается, иммунитет падает, хроническое воспаление растёт. Знакомо? А где-то рядом человек «жжёт свечу с двух концов» — и бодр, и спокоен. Почему так? 📌 Ответ часто один — кортизол. 💥 Что делает кортизол? Это гормон стресса и выживания. Он поднимает давление, глюкозу, внимание — чтобы спасать от опасности. ⠀ Но если опасности нет, а кортизол — есть? Он начинает разрушать: 👉 подавляет иммунитет 👉 тормозит выработку половых гормонов 👉 разрушает мышцы и кости...