С детства сначала мамы, потом бабушки внушали нам, что фрукты — это хорошо. Это лучше, чем конфеты и печенюшки. От них не толстеют, а пользы сколько! Упаковка витаминов в каждой груше, хурме или мандаринке. Это действительно так — фрукты невероятно полезны и важны в диетическом питании. При этом калорийность их зачастую запредельно высока, гликемический индекс тоже, а содержание сахара вызывает печальный вздох. Стоит ли отказываться от тарелки фруктов во время похудения и оставить их на период набора массы? Конечно, нет...

К середине октября на прилавках магазина появляется такой фрукт как хурма. Некоторые предпочитают более сладкий тип хурмы – королек. И у того, и у другого сорта есть полезности и противопоказания к употреблению, поэтому читаем внимательно. Особенность хурмы в том, что она содержит больше танинов и именно поэтому имеет терпкий и вяжущий вкус. В хурме меньше сахара и поэтому людям, считающим калории стоит остановиться именно на ней. В хурме присутствуют такие элементы как: Благодаря хурме можно...