Когда человек обращается к психологу, он часто хочет избавиться от чего-то неприятного: тревоги, навязчивых мыслей, чувства вины, стыда или болезненных воспоминаний. Кажется логичным, что сначала нужно перестать тревожиться, обрести уверенность, разобраться со всеми переживаниями и только потом начинать жить так, как хочется. Но что, если постоянные попытки избавиться от неприятных чувств сами становятся частью проблемы? Именно на такие вопросы помогает отвечать контекстуально-поведенческий подход в психотерапии...