С возрастом работа желудочно-кишечного тракта становится более «консервативной»: замедляется выработка ферментов, меняется кислотность желудка, а кишечник становится более чувствительным к грубым волокнам. Овощи — это основа здоровья, но некоторые из них могут стать источником дискомфорта для людей в возрасте. Золотой совет: Самый полезный овощ для пожилого человека — тот, который вы хорошо перевариваете. Не заставляйте себя есть «суперфуды», если они вызывают физические страдания. Хотите узнать,...