Меня зовут Вера, я психолог, сейчас нахожусь в декрете и временно не консультирую, но продолжаю учиться. Углубляюсь в разные направления, изучаю, где можно получить дистанционную переподготовку и повышение квалификации. Сегодня хочу рассказать про одно из самых практичных и понятных направлений в психотерапии — когнитивно-поведенческую терапию, или просто КПТ. КПТ-терапевт помогает людям понять, как их мысли влияют на эмоции и поведение. Всё просто: не всегда ситуация вызывает стресс — часто это наши автоматические мысли о ней...

Выбор квалифицированного специалиста по когнитивно-поведенческой терапии в Москве оказывается решающим шагом на пути к устойчивым изменениям в жизни. На фоне десятков клиник и фрилансеров без чётких гарантий качества клиенты часто сталкиваются с противоречивой информацией, несоответствием заявленных методик реальным навыкам и риском потери времени и средств. Непросто разобраться, какой терапевт действительно поможет справиться с тревожностью, фобиями или хроническим стрессом, а какой лишь маскирует поверхностный подход под громкие обещания...