Когнитивные факторы Окружающая среда — это только половина проблемы. Вторая половина — не внешняя, а внутренняя и заключается в вашем мышлении. Когнитивные факторы в той же степени, если не более, важны в процессе похудения, что и окружающая среда вокруг нас. Плохие новости в том, что большинство людей даже не осознают, что они подвержены этим факторам. Хорошие новости — после прочтения этого и следующего раздела вы будете четко их осознавать. Эффект “полезных” продуктов Эффект “полезных” продуктов...

Уверенность в себе играет ключевую роль в жизни каждого человека. Она влияет на уровень достижений, взаимоотношения с окружающими и общее качество жизни. Важно понимать, что уверенность не является врожденной чертой. Это результат внутренней работы, адекватной оценки себя и окружения. Однако часто на пути к уверенности стоят когнитивные искажения — ошибки в мышлении, которые могут негативно сказаться на восприятии собственных возможностей. В данной статье мы подробно рассмотрим, что такое уверенность...