Злаки — это основа питания многих культур на протяжении тысячелетий. Они не только дают энергию, но и содержат множество полезных веществ, которые необходимы для здоровья. Однако, чтобы получить максимум пользы, важно не только правильно выбирать злаки, но и грамотно сочетать их с другими продуктами. В этой статье мы разберем, почему злаки так важны, как их правильно употреблять и как чередовать с другими проектами в вашем рационе. Почему злаки так полезны? 1. Источник энергии    Злаки богаты сложными...