Когнитивно-поведенческая психотерапия: что это и как она работает? Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП) – это форма психотерапии, которая помогает людям изменить негативные мысли, эмоции и поведение, которые могут приводить к стрессу, тревоге, депрессии и другим психическим проблемам. КПП является одной из самых распространенных и эффективных форм психотерапии, используемых сегодня. Что такое КПП? Когнитивно-поведенческая психотерапия – это форма психотерапии, которая помогает людям справиться с эмоциональными и поведенческими проблемами, изменяя их мышление, восприятие и поведение...

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ – это одна из ведущих форм терапии, которая широко используется по всему миру для лечения различных психологических проблем. Она базируется на идее, что наши мысли и восприятие о внешнем мире могут влиять на наши эмоции и поведение, и если мы научимся изменять свои мысли, то сможем улучшить свое психическое состояние. Когнитивно-поведенческая психотерапия была разработана американским психологом Аароном Беком в 1960-х годах. С тех пор она прошла долгий путь развития и стала одним из наиболее эффективных методов психотерапии...