Если у вас сводит шею, она болит и кажется "деревянной", это может быть связано с мышечным напряжением, зажимами или даже защемлением нервов. Йога может помочь расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять спазм. Позы из йоги для расслабления шеи: 1. Уттана Шишасана (Поза вытянутого ребенка) 👉 Как выполнять: Встаньте на колени, разведите их широко. Наклонитесь вперед, вытягивая руки и опуская лоб на пол (можно на кулаки или подушку). Расслабьте шею, дышите глубоко. ✅ Эффект: Снимает напряжение в шее и плечах, мягко растягивает позвоночник...

Ситуация, когда шею резко заклинило и больно поворачивать голову, знакома многим. Из-за чего, что делать, как помочь себе в домашних условиях перед тем, как посетить врача, как это лечится и лечится ли - те вопросы, которые возникают в голове у больного. Давайте разбираться. Шейная радикулопатия — это то, что в народе называют "заклинило шею". Возникает боль при наклоне или повороте головы.  Причин немало, (отключаем функцию диванного доктора и как можно скорей обращаемся к врачу, это может быть непросто “продуло”)...