Лид (вступление): «Мысли о тренировках вызывают тошноту? При виде гречки хочется плакать? Поздравляем — у вас профессиональное выгорание... от здорового образа жизни! Это не лень, а защитная реакция психики на гиперконтроль. Узнайте, как вернуть радость движения и питания без чувства вины. 🌱» 1. Стадия эйфории 2. Стадия сопротивления 3. Стадия истощения 4. Стадия апатии Шаг 1. Объявите перемирие Шаг 2. Пересмотрите цели Шаг 3. Вернитесь к базовым потребностям Шаг 4. Найдите «свое» движение Шаг 5...

Наверно у многих в жизни была такая ситуация, когда всё надоело и сил терпеть уже не осталось. Причин может быть множество от банального отсутствия настроения до крупных неприятностей в жизни и как следствие глубокая и затяжная депрессия. Основные причины апатии, это расставания с близкими людьми, понимание того, что ты живёшь не так как хочется и не знаешь как это исправить, про такие темы как потеря близких говорить не буду, это всем понятно, что данная проблема существенна и является большой трагедией...