В течение дня человек может постоянно терять концентрацию и повышать её, так как наша активность во многом зависит от времени суток. Но иногда просто необходимо срочно и быстро повысить собственную активность, концентрацию и работоспособность, а также память. Так как бывают моменты, когда буквально спишь на ходу и ничего не можешь с этим поделать. Естественно, что существует большое количество техник, которые помогут нам расслабиться и активнее работать. Мне нравится такой способ, как растирание макушки...

"Мою теорию принимают в медицине, но отвергают те, кто профессионально занимается сном – она ломает все устои." Из школьного курса биологии нам известна одна из самых распространенных теорий сна, которую сформулировал И.П.Павлов. Согласно этой теории, сон наступает, когда клетки мозга нуждаются в отдыхе. Длительная, напряженная работа нервных клеток приводит к их утомлению и истощению. Сон охраняет мозг от перенапряжения и является "выручателем" нервной системы, он защищает организм от утомления...