Облепиха в Сибири и на Алтае созревает в конце лета и держится до первых заморозков, поэтому осень для неё главный сезон. Вопросов накапливается много: что в ягоде есть, можно ли есть её каждый день, как хранить. Начнём с состава, потому что здесь есть измеренные цифры. В обзорах указывают содержание витамина С в плодах примерно от одного до трёх с половиной граммов на килограмм, то есть от 100 до 365 миллиграммов на сто граммов ягод. На сайте Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины называют цифру около 200 миллиграммов...