Захлопываешь тяжелую входную дверь. Сбрасываешь ботинки. На часах полночь, и дома все давно спят. Ты достаешь из холодильника баночку плотного темного стаута или наливаешь в тяжелый стакан грамм пятьдесят проверенного ирландского Jameson. И тут где-то на подкорке всплывает старая общественная установка: «Пьешь один — значит, стопроцентный алкаш». Давай смотреть правде в глаза, это сильно устаревший стереотип. Понимаешь, в двадцать лет мы глушили дешевое пиво ради шумного куража и тусовки. В сорок с лишним лет мужик наливает себе бокал или рюмку ради того, чтобы просто выжить...

В современной индустрии спортивного питания, спорта и бодибилдинга не прекращаются ожесточённые дискуссии – Карнитин. Когда принимать, чтобы достичь максимальной пользы? Да, вопрос не из лёгких. Мнения разделись на три больших лагеря: приём до, после и во время тренировок в зале. Давай разбираться, как обстоят дела на самом деле.  Немного скупой теории Поговорим о простых положениях, которые помогут понять принцип действия L-карнитина как спортивной пищевой добавки. Само по себе это чудо-средство...

Очень многие пьют омепразол после еды. А потом говорят, что сначала он помогал, а спустя какое-то время стал "слабым" или вовсе "перестал работать". За 15 лет за первым столом я слышала это сотни раз. И чаще всего проблема была не в препарате, а в том, что человеку никто нормально не объяснил момент приёма и сам механизм действия. Омепразол не похож на средства, которые быстро гасят жжение здесь и сейчас. Это ингибитор протонной помпы, или ИПП. По инструкции ГРЛС и по логике этой группы он не нейтрализует уже выделившуюся кислоту, а уменьшает её выработку в желудке...