Вы когда-нибудь задумывались, что от состояния вашего кишечника зависит не только комфорт после еды, но и ваша энергия, настроение, иммунитет и даже ясность мысли? Кишечник — это не просто трубка для переваривания пищи. Это сложнейшая экосистема, ваш «второй мозг», от слаженной работы которого зависит вся жизнедеятельность организма. Когда он выходит из строя, страдает все: появляются усталость, туман в голове, проблемы с кожей, подавленное состояние и, конечно, вздутие, запоры или диарея. Хорошая новость в том, что эту систему можно и нужно настраивать...

Теплая вода утром, клетчатка, кисломолочные продукты и даже небольшой массаж живота – главный врач ОКБ № 2 Челябинска Максим Угнивенко рассказал о простых привычках, которые помогают поддерживать нормальную работу кишечника. Своими правилами врач поделился, опираясь не только на медицинскую практику, но и на личный опыт. Вздутие, тяжесть в животе, нерегулярный стул – с такими жалобами, по словам Максима Угнивенко, пациенты обращаются довольно часто. При этом проблемы с кишечником далеко не всегда связаны с каким-то серьезным заболеванием...