Проблема с дыханием - верный спутник тревожного человека. Чаще всего одышка или ощущение удушья сопровождают паничнскую атаку. Ситуативно такие симптомы могут беспокоить и вне ПА. Во время сильной тревожности, во сне, после пережитого стресса. Почему одышка нападает в одиночку? Когда ты испытываешь тревогу, страх, нервное напряжение, организм начинает готовиться к опасной ситуации. Я уже писала о том, что наш мозг не видит особой разницы между реальной угрозой и выдуманной. В любой непонятной ситуации твой организм начинает активировать защитный механизм...

Сегодня мы все находимся в состоянии стресса, кто-то спасается йогой и медитацией, а кто-то ждет нервный срыв. Как понять, что Вам срочно нужен отдых и спокойствие? Вот тревожные сигналы, которые посылает вам ваш организм: 1. Вокруг одни дураки. Вам казалось, что все люди хотят подействовать вам на нервы? Кто-то слишком громко чавкает, другой стоит 3 часа в очереди. А может дело в вас? И это вы уделяете слишком много внимания другим людям? Попробуйте понять других людей, человек громко сигналил...