Как специалист в области медицины и спорта, я постоянно сталкиваюсь с одним из самых устойчивых и, пожалуй, вредных мифов о здоровье: обязательная необходимость выпивать 2 литра воды в день, независимо от желания. Давайте разберемся, что говорит наука о питье воды без жажды, сколько на самом деле нужно пить и почему. Миф №1: "Надо пить 2 литра воды в день – это закон!" Реальность: Эта цифра – сильно упрощенное и часто неверное обобщение. Она появилась в середине 20 века и была основана на очень приблизительных расчетах общих потребностей организма в жидкости...

Всем привет! Я алкоголик. Мне 37 лет. Бросил пить и не пью 2 месяца. Вот изменения, которые произошли в моей жизни за 60 дней без алкоголя, а так же, что помогает мне держаться и чем я пользуюсь. То, что казалось для меня невозможным 2 месяца назад - сегодня стало реальностью! Данные в приложении, которое отсчитывает дни без выпивки показало, что я не пью уже ровно 60 дней!  Многие пишут в комментариях под предыдущей статьей (30 дней без алкоголя https://dzen.ru/a/Zcitt5RyvVAEpyII?share_to=link), что такие сроки, которые я описываю очень малы и это сложно назвать БРОСИЛ ПИТЬ...