Если у вас тошнит, вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с этим состоянием: 1. Найдите удобное положение: Если вам тошнит, попробуйте найти удобное положение для сидения или лежания. Вы можете наклониться вперед или положиться на бок. Иногда некоторые люди испытывают облегчение, когда сидят на стуле и наклоняются вперед, положив руки на колени. 2. Глубокий дыхательный массаж: Попробуйте делать глубокие и медленные вдохи через нос и выдохи через рот. Это может помочь вам расслабиться и уменьшить чувство тошноты...

‍Тошнота - это довольно неприятное состояние, которое может возникнуть по многим причинам, таким как переедание, инфекции, стресс и другие факторы. Несмотря на то, что тошнота может быть очень неприятным и беспокоить, большинство случаев она проходит самостоятельно и не требует медицинского вмешательства. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам справиться с тошнотой и уменьшить ее проявления. 1. Отдохните и расслабьтесь. Если вы чувствуете, что вам становится плохо, попробуйте улечься или усесться в удобном положении и сосредоточиться на своем дыхании...