Вы начали заниматься силовыми. Питаетесь правильно. Стараетесь. А весы вдруг показывают плюс полтора-два килограмма. Знакомая ситуация? Не паникуйте. Это один из самых частых моментов который пугает новичков — а зря. Давайте разберёмся что на самом деле происходит с телом. 🔬 Почему весы обманывают Весы показывают только одну цифру — общую массу тела. Но они не говорят из чего эта масса состоит. А тело состоит из множества компонентов: мышц, жира, воды, костей, внутренних органов. И при силовых тренировках меняется не просто общий вес — меняется состав тела...

Очень часто слышу от женщин одну и ту же фразу: — «Я ем так же, как и раньше, но вес почему-то растёт». Честно говоря, раньше я тоже не понимала, почему так происходит. Казалось бы, питание не изменилось. Булочки килограммами не ем. Сладким не злоупотребляю. Но любимые джинсы вдруг стали теснее.