💪Когда можно делать силовые после родов? Получи стипендию на программу восстановления после родов 👉🏻https://yoga-roggelin.ru/stipendia?utm_source=yandex&utm_medium=organic&utm_campaign=posts
Как безопасно прийти в форму после родов. Советы врачей
Беременность и роды – сложный период в жизни каждой женщины. Но и когда, казалось бы, самое сложное позади – не все гладко. Беременность меняет многое. От фигуры до здоровья. Часто от былой изящности и гибкости у молодой мамы остаются лишь воспоминания и грусть. Особенно если беременность и роды прошли непросто. Молодой, а особенно кормящей маме, нежелательны резкие физические нагрузки. Поэтому бег и силовые тренировки лучше оставить на потом. В вопросах питания также нужна осторожность – необходима...
Когда после родов можно начинать тренироваться?
В течение полутора месяцев не желательно резко начинать физические нагрузки. Если было кесарево сечение, то...