После родов организм женщины претерпевает огромные изменения. Мышцы тазового дна ослаблены, живот растянут, гормональный фон перестраивается. И первое желание многих мам — вернуть прежнюю форму. Но спешка в этом вопросе может навредить...

Соцсети показывают тренировки через несколько недель после родов, и на этом фоне легко почувствовать себя отстающей. Безопасный алгоритм возвращения к активности после родов и с чего начинать — на сайте Beoma https://beomashop.ru/blog/sport-posle-rodov-kak-bezopasno-vernutsya-k-aktivnosti?utm_source=dzen&utm_medium=sportposlerodov&utm_term=090926. Единого срока для всех не существует. Ориентир — послеродовой осмотр у врача, обычно через 6 недель после неосложнённых вагинальных родов и позже при кесаревом сечении или осложнениях: именно врач оценивает готовность тела, а не календарь...