Беременность и роды – сложный период в жизни каждой женщины. Но и когда, казалось бы, самое сложное позади – не все гладко. Беременность меняет многое. От фигуры до здоровья. Часто от былой изящности и гибкости у молодой мамы остаются лишь воспоминания и грусть. Особенно если беременность и роды прошли непросто. Молодой, а особенно кормящей маме, нежелательны резкие физические нагрузки. Поэтому бег и силовые тренировки лучше оставить на потом. В вопросах питания также нужна осторожность – необходима...
Мне кажется, нет на свете ни одной молодой мамы, которую не волновал бы этот вопрос. Если женщина тренировалась до беременности, она непременно захочет вернуться к тренировкам. Если не тренировалась, то после родов она наверняка задумается о физических нагрузках, как только увидит свое отражение в зеркале. Так как же тренироваться молодым мамам? С чего начать? Главное, не надо никуда спешить. Да, хочется как можно скорее стать стройной и красивой, но организму необходимо время, чтобы восстановиться...