Эффективность тренировок зависит от многих факторов, в том числе от того, в какое время вы тренируетесь. Как выбрать наиболее подходящий момент для занятий спортом? Разбираемся в материале. Когда лучше заниматься спортом? Начнем с того, что в современных условиях вечного цейтнота, когда ни на что не хватает времени, найти пару-тройку часов для занятий спортом — уже большая удача. А если у вас есть возможность выбрать для занятий спортом определенный временной интервал, вам повезло вдвойне. Дело в том, что от времени суток, которое вы выберете для тренировок, может зависеть их эффективность...

Лучше всего начинать заниматься спортом в любом возрасте, так как физическая активность полезна для здоровья человека в любом возрасте. Однако, для разных видов спорта могут быть определенные ограничения по возрасту. Например, для профессионального спорта, где необходимо достигать высоких результатов, часто требуется начинать заниматься с детства или в подростковом возрасте. Если же вы только начинаете заниматься спортом и не имеете специфических целей, то можно начинать в любом возрасте. Важно...