Почему вода по утрам действительно важна Утренний стакан воды давно стал символом здорового образа жизни. После 7–8 часов сна организм теряет влагу через дыхание и потоотделение — даже если вы этого не замечаете. Один стакан воды помогает восстановить водный баланс, запустить обмен веществ и мягко «разбудить» внутренние органы. Но вот главный вопрос: пить до еды или после завтрака? Ответ зависит от целей и состояния здоровья. Большинство диетологов считают, что воду лучше пить натощак — за 15–30 минут до завтрака...

Вода нужна всем живым организмам — это аксиома. Она должна быть очищенной, без сахара и каких-то вкусовых добавок, иначе это не вода, а обычный сладкий напиток. А вот в вопросах, сколько нужно воды человеку и как ее правильно пить, не всегда всем все понятно. Давайте разбираться! Зачем нам вода? Человеческое тело на две трети состоит из воды, которая принимает участие во всех биохимических процессах организма. 70% воды содержится во внутриклеточной жидкости, 20% — в составе лимфы и тканевой жидкости,...