Альтернативой тренировкам в спортзале станет функциональный тренинг, направленный не столько на рост мышц, сколько на развитие физических возможностей тела. Если хотите в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок, а также улучшить уровень физподготовки, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт». У нас действует несколько функциональных направлений, в том числе тренировки open air. Что такое функциональный тренинг? Functional training – это фитнес-направление, основная задача которого состоит в развитии ловкости, скорости, взрывной силы, координации и выносливости...

Функциональный тренинг — это один из самых практичных и эффективных подходов к фитнесу. Давайте разберем его по полочкам. Что такое функциональный тренинг? Простая цель: развить силу, выносливость, координацию и гибкость, которые вы ежедневно используете в реальной жизни. В отличие от изолированных упражнений в тренажерном зале (например, сгибание ног в тренажере), функциональный тренинг задействует сразу несколько мышечных групп и суставов, имитируя естественные для человека движения. Ключевая философия: мы тренируем не мышцы, а движения...