Здравствуйте, дорогие читатели. Я очень часто пробую и готовлю блюда по новым рецептам. Я почти не повторяю их точь-в-точь, а стараюсь привнести что-то своё. Я стараюсь видоизменить блюдо так, чтобы оно стало более полезным, менее калорийным и не менее вкусным. Иногда это получается, иногда нет. Про мои неудачные эксперименты я вам не рассказываю, а может быть зря? Последние несколько дней у меня просто ничего не получалось. Ну вот просто нечем похвастаться. Либо средненько, либо провал полный. И вот наконец-то удачный рецепт...

Начнём с того, что доведение себя голодом до состояния, когда действительно хочется есть — возможно несколько чрезмерный подход. Диетологи регулярно напоминают, что резкое сокращение калорийности (то есть, соблюдение строгих диет) — опасная с точки зрения здоровья идея. При этом существует множество способов утолить голод без потери контроля над употреблением пищи —  продукты с низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки создают стабильное насыщение. В материале ниже примеры еды из категории "правильное питание"...